<
Медицинский центр «8за»: Ваш Новый Старт к здоровью
Мы верим, что Профилактика лучше, чем Лечение,
поэтому в своей медицинской практике мы работаем не только с последствиями заболеваний,
но и с их причинами, которые зачастую кроются в образе жизни человека.
Преимущества массажа
Антистресс
Расслабляющий или тонизирующий массаж после рабочего дняАнтистресс
Расслабляющий или тонизирующий массаж после рабочего дняРовная осанка
Лечение сколиозов, лордозов и кифозов в позвоночникеРовная осанка
Лечение сколиозов, лордозов и кифозов в позвоночникеЗдоровые суставы
Комплекс для лечения и профилактики заболеваний суставов рук и ногЗдоровые суставы
Комплекс для лечения и профилактики заболеваний суставов рук и ногРечь без дефектов
Помощь при лечении речевых нарушений у детейРечь без дефектов
Помощь при лечении речевых нарушений у детейЖизнь без боли в спине
Комплекс для лечения и профилактики остеохондроза позвоночникаЖизнь без боли в спине
Комплекс для лечения и профилактики остеохондроза позвоночникаСтройная фигура
Комплекс по коррекции фигурыСтройная фигура
Комплекс по коррекции фигуры
Кулинарные классы
Лучший способ восстановить и укрепить здоровье — научиться готовить полезную еду. На наших кулинарных классах вы сможете не только увидеть процесс приготовления, но и попробовать получившееся блюдо, а также узнать много нового из интересной лекции о здоровом питании.
- Лекция по рациональному питанию — 20 мин.
- Демонстрация приготовления блюд — 30 мин.
- Самая приятная часть — дегустация! 20 мин.
Профилактика лучше, чем лечение
Забота о здоровье персонала принесет обильные дивиденды.
Выставка здоровья
Демонстрация восьми законов здоровья, измерения антропометрических данных, индивидуальные рекомендации по здоровью.Ходите легко
10-дневная программа по снижению веса, основанная на правильном питании и упражнениях.Дышите свободно
Вы можете бросить курить за 5 дней! На занятиях вы узнаете столько нового, что отказ от курения стане естественным решением.Клуб здоровья
Лекции врача. Кулинарные классы. Тренинги. Уютная атмосфера. Приятное общение. Живая музыка. С такой командой единомышленников гораздо легче менять старые привычки на новые! Лагерь здоровья
10-дневная программа оздоровления на природе, включающая в себя здоровое вегетарианское питание, прогулки на природе, общий массаж, гидропроцедуры. Также вас ждут новые знакомства и новые впечатления!Для тех, кто хочет или не хочет бросить курить
Курение считается экспертами самой вредной привычкой россиян. Более 60% курящих хотят освободиться от этой вредной зависимости, но не могут. Программа «Дышите свободно» зарекомендовала себя, помогая ежегодно освободиться от зависимости тысячам россиян.
Чтобы записаться в группу желающих бросить курить, звоните 8(4842)40-02-04, 8-930-754-02-04
ЯД, КОТОРЫЙ ОТКРЫЛ КОЛУМБ
Табакокурение в 90% случаев является причиной смерти от рака легких, от бронхита в 75% случаев, от болезней сердца в 25% случаев. Средний курильщик делает около 200 затяжек яда из 4000 химических соединений, 30 из которых особенно ядовиты. Аммиак, ацетон, бензол, метанол, пестициды, полоний, сероводород, синильная кислота, углекислый газ, формальдегид плюс удобрения для хорошего роста злокачественных опухолей: бензпирен и дибензпирен — вот далеко не полный список составляющих особого вкуса табачного дыма.
Это оборачивается бесплодием среди женщин, половому бессилию у мужчин рождением мёртвых или больных детей… Курение отрицательно влияет на внешний вид и приводит к синдрому “Лицо курильщика”, увеличивается число морщин, желтеют зубы и ногти, появляется желтоватый оттенок белков глаз и кожи, происходит ее преждевременное увядание. Курение затрудняет заживление переломов, увеличивает вдвое вероятность потери зубов по сравнению с некурящими…
Курение, согласно статистике, является гораздо более серьёзным злом по сравнению с несчастными случаями, вроде авиа- или автокатастроф. После проникновения сигаретного дыма в лёгкие уже через 7 секунд никотин попадает в головной мозг. 1-2 сигареты могут слегка простимулировать его работу, но дальше наступает обратный эффект: спад умственной и физической активности. 1-2 пачки сигарет содержат смертельную дозу никотина. Курильщика спасает только то, что эта доза вводится в организм не сразу, а по частям.
1. Настройтесь на то, что вы действительно серьезно намерены бросить курить. 2. Каждый раз, когда вас тянет взять сигарету, начните делать дыхательные упражнения. 3. Дважды в день принимайте теплый (не горячий!) душ. 4. Каждый день выпивайте не менее 8—10 стаканов воды. 5. В течение первой недели не ешьте плотно. 6. Совершайте пешие прогулки быстрым шагом на открытом воздухе не менее трех раз в день по 30 минут. 7. Исключите потребление алкоголя, напитков содержащих кофеин, а также шоколада. 8. Избегайте своего любимого места, где вы обычно курите, когда приходите домой. 9. Избавьтесь от сигарет и принадлежностей для курения. 10. Напишите письмо верному и уважаемому вами человеку. Расскажите ему, что вы бросаете курить. 11. Признайте, что не можете освободиться сами. Попросите помощи. 12. Не принимайте опрометчивых решений и не давайте невыполнимых обещаний. 13. Если вы человек верующий, обратитесь в молитве за помощью к Богу, Который не знает поражений и может помочь Вам.
в уютной атмосфере
«Дышите свободно»
по всему миру
человек, бросивший курить
Природные лекарства, о которых вы узнаете на наших лекциях
НЕ ДАЙ СЕБЕ ЗАСОХНУТЬ
Свыше 65% веса тела составляет вода,то есть при весе 60 кг Ваш организм содержит более 39 литров воды. Большинство людей пьют недостаточное количество воды. Для поддержания водного баланса нужно выпивать ежедневно минимум 5—6 стаканов воды.
ПУСТЬ ПИЩА БУДЕТ ТВОИМ ЛЕКАРСТВОМ
Клетки и ткани нашего организма формируются из пищи, которую мы едим. Мы можем улучшить здоровье и снизить вероятность болезни, употребляя больше свежих фруктов, овощей и цельнозерновых.
ЖИВИ В ДВИЖЕНИИ!
Больше не оправдывайтесь, окажите себе услугу — займитесь физкультурой. Помните: вы теряете то, чем не пользуетесь. Например рука, обездвиженная гипсом всего на 1 месяц, «теряет» мышечную ткань.
ДЫШИ ГЛУБЖЕ!
Мы можем жить несколько недель без пищи, дней — без воды и всего лишь несколько минут без воздуха. Поверхностным или половинчатым дыханием чаще всего объясняется усталость, быстрая утомляемость, анемия и депрессия.
ПОДСТАВЬ СОЛНЦУ ЛИЦО!
Солнечные лучи обладают способностью убивать микроорганизмы и предотвращать рост плесени и грибков. Солнце повышает сопротивляемость кожи заболеваниям и инфекциям. Загорелая кожа в три раза сильнее убивает микробов, чем незагорелая.
КОНТРОЛИРУЙ СТРЕСС
Учерные заметили, что 80% всех болезней основывается на эмоциональных проблемах. Прощение, жизнь, приносящая радость ближним — это лучшее лекарство и рецепт долголетия.
ОСТАНАВЛИВАЙСЯ ВОВРЕМЯ
Во сне происходит восстановление всех систем и клеточек нашего организма. При дефиците сна ослабляются защитные силы организма, человек чаще подвергается простудным заболеваниям.
ТРЕНИРУЙ СИЛУ ВОЛИ
Воздержание — это полный отказ от вредного и умеренность в полезном. Такие привычки как курение, употребление алкоголя, переедание, пассивный образ жизни, употребление стимуляторов (кофе, чай) — вредно сказываются на здоровье.
Отзывы
Я страдала межреберной невралгией и перепадами давления. После десяти процедур массажа чувствую себя хорошо! Теперь давление 130/70, хотя раньше было 160/80.