Для чего  нужен   массаж?

Хочу познакомить вас с  массажем — одним из эффективных  методов оздоровления. Из этой статьи вы узнаете о влиянии массажа на организм человека.

Массаж – это процедура, которая с одной стороны дает возможность получить  удовольствие, с другой стороны – исцеление, причем без побочных эффектов, которые, как правило, мы получаем при использовании лекарственных препаратов. Массаж положительно зарекомендовал себя при нарушениях опорно-двигательной и  нервной систем, обмена веществ, для восстановления после травм, для улучшения кровообращения в различных областях нашего тела и т.д. В наше время массаж может выполняться руками специалиста или специальными устройствами (массажная банка, специальные приспособления для массажа). Профессионально выполненный массаж благоприятно влияет на весь организм.

Существуют различные виды  массажа: лечебный (медицинский), оздоровительный, спортивный,  антицеллюлитный, логопедический, баночный, рефлекторный, медовый. Но все они основаны на одних и тех же принципах физиологии человека.

Как же влияет массаж на организм человека? В чем его положительные стороны?

     1. Массаж очищает кожу.

Во время массажа  удаляется старый эпидермис, начинают интенсивнее работать сальные и потовые железы. При активной работе данных желез организм быстрее очищается от продуктов жизнедеятельности, которые могут оказывать токсическое действие на организм.

      2. Массаж воздействует на кровь и лимфу.

Активируется лимфо — и кровообращение кожи, устраняются явления  венозного застоя, усиливается кровоснабжение кожи и, следовательно, улучшается ее питание, в результате чего бледная, дряблая, сухая кожа делается розовой, упругой, бархатистой, значительно повышается ее сопротивляемость к механическим и температурным воздействиям. Повышается кожно — мышечный тонус, что делает кожу гладкой, плотной и эластичной. Влияние на кровеносную систему выражается также в том, что увеличивается количество эритроцитов, лейкоцитов, а также гемоглобина. Улучшение тока лимфы является одним из главных эффектов антицеллюлитного массажа. Ткани наполняются кровью и кислородом.

      3. Улучшается местный и общий обмен веществ.

Повышение уровня обменных реакций ведет к усилению выделения метаболитов, являющихся в большинстве случаев биологическими ядами, а также повышает скорость окислительных реакций в организме. Доказано, что при массаже скорость потребления кислорода повышается на 30-35%  по сравнению с покоем, на 15-20% усиливается выделение молочной кислоты почками и кожей (Зотов В.П., 1997). Во время массажа увеличивается  концентрация  гормонов в крови и лимфе, а также ферментов в полых органах, которые являются, как известно, катализаторами химических реакций, протекающих в организме. Последнее, в свою очередь, приводит к ускорению обмена веществ в целом. Общий массаж, увеличивая в 1,5-2 раза уровень обмена веществ на период от 30 минут до 1-2 часов (остаточное последействие длиться до 1-1,5 суток) оказывает стойкий терапевтический эффект на протяжении курса массажа и в течение 1-2 месяцев после него.

     4. Массаж обладает расслабляющим действием.

Еще с древности известно, что массаж помогает снять нервное напряжение,  справиться с депрессией, стрессом, плохим настроением.

     5. Уменьшает отёки.

Во время массажа (особенно массажа ног и общего массажа) усиливается выведение жидкости из тканей в лимфатическую систему, затем – в кровеносное русло и в почки, что способствует усилению мочевыделения  и, таким образом,  уменьшению отеков.

 6.  Существует тонизирующая техника  массажа.   

Такой массаж обладает бодрящим действием, придает легкость – все это напрямую влияет на работоспособность человека. После массажа человек полон сил и  энергии.

     7. Массаж обладает восстановительным действием на опорно-двигательную систему.   

Помогает реабилитироваться после сложных травм и операций. Связки становятся более эластичными и функции мышц восстанавливаются гораздо быстрее. Под влиянием массажа повышается эластичность мышечных волокон, их сократительная функция, замедляется мышечная атрофия, а также уменьшается уже существующая гипотрофия. Массаж способствует повышению работоспособности мышц, при этом ускоряется восстановление работоспособности после усиленной физической нагрузки. Даже при кратковременном массаже (в течение 3-5 минут) лучше восстанавливается функция утомленных мышц, чем во время отдыха в течение 20-30 минут.

Под действием массажа улучшается кровоснабжение суставов и окружающих их  тканей, укрепляется сумочно — связочный аппарат суставов, ускоряется рассасывание суставного выпота, а также патологических отложений в окружающих сустав  тканях.

    8. Воздействие массажа на нервную систему.

Нервная система первая воспринимает действие массажа, т. к. в коже находится огромное количество нервных окончаний. Изменяя силу, характер, продолжительность массажа, можно снижать или повышать нервную возбудимость, усиливать и оживлять утраченные рефлексы, улучшать питание тканей, а также деятельность внутренних органов.

Глубокое влияние оказывает массаж на периферическую нервную систему, ослабляя или прекращая боли, улучшая проводимость нерва, ускоряя процесс восстановления  при его повреждении.

Говорить о положительных свойствах массажа можно очень долго, этой тематике посвящено большое количество книг.  В основных воздействиях массажа на тело человека мы с вами уже разобрались.  Надеюсь, что посещение массажиста теперь для вас станет более осознанным и принесет массу удовольствия и, конечно же, исцеление.

Записаться  на  массаж  можно  по  телефону:  40-02-04.